リコッタ生地

GI 15 · 低GL 0.2 / 大さじ8/10

低GI

15 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

リコッタ生地の血糖指数は15（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2025/11/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

リコッタ生地は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

4 g

炭水化物

7 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

含む: 乳

リコッタ生地の血糖指数は何ですか？

リコッタ生地の血糖指数は15（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

リコッタ生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

リコッタ生地は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

リコッタ生地は血糖値にどのような影響を与えますか？

リコッタ生地の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでリコッタ生地をポーションとともに確認。