発酵焼き乳
GI 35 · 低GL 1.5 / 100g6/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 1.5
Logiスコア 6/10
- プロバイオティクスを含む
- 飽和脂肪酸を含む
発酵焼き乳の血糖指数は35（低）です。
2026/07/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
66
カロリー
4.2 g
炭水化物
2.8 g
タンパク質
3.6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 66 kcal |
| 炭水化物 | 4.2 g |
| 糖質（合計） | 4.2 g |
| 天然 | 4.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 2.8 g |
| 脂質 | 3.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.4 g |
| ナトリウム | 40 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- プロバイオティクスを含む
- カルシウムとタンパク質の供給源
- 飽和脂肪酸を含む
- 中程度のグリセミック指数
よくある質問
発酵焼き乳の血糖指数は何ですか？
発酵焼き乳の血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は1.5です。
発酵焼き乳はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
発酵焼き乳は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
発酵焼き乳は血糖値にどのような影響を与えますか？
発酵焼き乳の血糖負荷は100gあたり1.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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Logiアプリで発酵焼き乳をポーションとともに確認。
