冬瓜

GI 15 · 低GL 0.6 / 個10/10

低GI

15 GI

標準的な個（120g）あたりGL 0.6 · 100gあたりGL 0.5

Logiスコア 10/10

冬瓜の血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は0.6増加します。

2026/01/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

冬瓜は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3 g

炭水化物

0.4 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

冬瓜の血糖指数は何ですか？

冬瓜の血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は0.6、100gあたりは0.5です。

冬瓜はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

冬瓜は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

冬瓜は血糖値にどのような影響を与えますか？

冬瓜の血糖負荷は100gあたり0.5で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで冬瓜をポーションとともに確認。