Asperges en conserve
GI 15 · 低GL 0.3 / 100g7/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 0.3
Logiスコア 7/10
- Low calorie and carbohydrate
- Moderate sodium content
Asperges en conserveの血糖指数は15で、通常のアスパラガス（15）と同じです。
2026/05/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
アスパラガスの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Asperges en conserveは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
16
カロリー
2.2 g
炭水化物
1.6 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 16 kcal |
| 炭水化物 | 2.2 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 1.6 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 280 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- Low calorie and carbohydrate
- Source of fiber
- Low glycemic index
- Moderate sodium content
- Some nutrient loss from processing
よくある質問
Asperges en conserveの血糖指数は何ですか？
Asperges en conserveの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は0.3です。
Asperges en conserveはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
Asperges en conserveは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アスパラガスの中で最も血糖負荷が低い形態は？
Asperges en conserveはこのデータベース内の全アスパラガスの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.3）。
LogiアプリでAsperges en conserveをポーションとともに確認。
