クラシックベシャメルソース
GI 50 · 低
GL 3.5 · 低
Score 5.5/10
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クラシックベシャメルソースの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3.5で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、クラシックベシャメルソースの血糖指数は最も低い部類です。
クラシックベシャメルソースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3.5
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
7g
炭水化物
3g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 5.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 低添加糖含有量
- ✓ 低加工度
- ✗ 食物繊維不足
- ✗ 高飽和脂肪酸含有量
- ✗ 比較的高いナトリウム含有量
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 4.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.2g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
クラシックベシャメルソースの血糖指数は何ですか？
クラシックベシャメルソースの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3.5で、血糖への最小限の影響があります。
クラシックベシャメルソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クラシックベシャメルソースは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
クラシックベシャメルソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
クラシックベシャメルソースの血糖負荷は100gあたり3.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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