チコリ根繊維甘味料（イヌリン）

GI 5 · 低GL 14.2 / カップ6/10

低GI

5 GI

カップ（320g）あたりGL 14.2 · 100gあたりGL 4.5

Logiスコア 6/10

チコリ根繊維甘味料（イヌリン）の血糖指数は5で、通常の甘いシロップ（68）より低いです。カップ（320g）で血糖負荷は14.2増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チコリ根繊維甘味料（イヌリン）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 大さじ	20 g	0.9
1 カップ	320 g	14.2

150

カロリー

89 g

炭水化物

0 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

チコリ根繊維甘味料（イヌリン）の血糖指数は何ですか？

チコリ根繊維甘味料（イヌリン）の血糖指数は5（低）です。カップ（320g）あたり血糖負荷は14.2、100gあたりは4.5です。

チコリ根繊維甘味料（イヌリン）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チコリ根繊維甘味料（イヌリン）は低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

甘いシロップの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の甘いシロップの中で、自家製エルダーフラワーシロップ（羅漢果甘味料使用）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。

Logiアプリでチコリ根繊維甘味料（イヌリン）をポーションとともに確認。