甘いシロップ

GI 68 · 中GL 6.9 / 大さじ1/10

中GI

68 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 6.9 · 100gあたりGL 46

Logiスコア 1/10

甘いシロップの血糖指数は68（中）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は6.9増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #169661 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

甘いシロップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

270

カロリー

67 g

炭水化物

0 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

甘いシロップの血糖指数は何ですか？

甘いシロップの血糖指数は68（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は6.9、100gあたりは46です。

甘いシロップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

甘いシロップは中程度の血糖指数（68）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はエリスリトールです。

甘いシロップの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の甘いシロップの中で、自家製エルダーフラワーシロップ（羅漢果甘味料使用）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。

Logiアプリで甘いシロップをポーションとともに確認。