グリルドオニオン

GI 30 · 低GL 0.9 / 枚9/10

低GI

30 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 0.9 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 9/10

グリルドオニオンの血糖指数は30で、通常の丸ごとの玉ねぎ（15）より高いです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は0.9増加します。

2026/03/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

グリルドオニオンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

9.3 g

炭水化物

1.1 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

グリルドオニオンの血糖指数は何ですか？

グリルドオニオンの血糖指数は30（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は0.9、100gあたりは3です。

グリルドオニオンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

グリルドオニオンは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

丸ごとの玉ねぎの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の丸ごとの玉ねぎの中で、Brown onionが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでグリルドオニオンをポーションとともに確認。