Brown onion

GI 10 · 低GL 1 / 100g9/10

低GI

10 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

Brown onionの血糖指数は10で、通常の丸ごとの玉ねぎ（15）より低いです。

2026/05/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

Brown onionは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

9.3 g

炭水化物

1.1 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

Brown onionの血糖指数は何ですか？

Brown onionの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

Brown onionはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

Brown onionは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

丸ごとの玉ねぎの中で最も血糖負荷が低い形態は？

Brown onionはこのデータベース内の全丸ごとの玉ねぎの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

LogiアプリでBrown onionをポーションとともに確認。