玉ねぎのペタル
GI 15 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 低グリセミック負荷
- 天然糖分を含む
玉ねぎのペタルの血糖指数は15で、通常の丸ごとの玉ねぎ（15）と同じです。
2026/07/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
丸ごとの玉ねぎの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
玉ねぎのペタルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
40
カロリー
9.3 g
炭水化物
1.1 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 40 kcal |
| 炭水化物 | 9.3 g |
| 糖質（合計） | 4.2 g |
| 天然 | 4.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.7 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.2 g |
| タンパク質 | 1.1 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.07 g |
| ナトリウム | 4 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 高い水分含有量
- 食物繊維を含む
- 天然糖分を含む
- タンパク質含有量が低い
よくある質問
玉ねぎのペタルの血糖指数は何ですか？
玉ねぎのペタルの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
玉ねぎのペタルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
玉ねぎのペタルは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
丸ごとの玉ねぎの中で最も血糖負荷が低い形態は？
玉ねぎのペタルはこのデータベース内の全丸ごとの玉ねぎの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで玉ねぎのペタルをポーションとともに確認。
