シュガーフリータルト
GI 45 · 低
GL 13 · 中
Score 5/10
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シュガーフリータルトの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、シュガーフリータルトの血糖指数は最も低い部類です。
シュガーフリータルトは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 13
中 GL
血糖への中程度の影響
220
カロリー
28g
炭水化物
4g
タンパク質
10g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なグリセミック指数
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 低添加糖
- ✗ 適度なグリセミック負荷
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 加工食品
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 1g |
| 不溶性 | 2g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 10g |
| 飽和脂肪酸 | 6g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
シュガーフリータルトの血糖指数は何ですか？
シュガーフリータルトの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
シュガーフリータルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シュガーフリータルトは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
シュガーフリータルトは血糖値にどのような影響を与えますか？
シュガーフリータルトの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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