ココアクリーム
GI 55 · 中GL 15 / 100g3/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 15
Logiスコア 3/10
- タンパク質を少量含む
- 添加糖の含有量が高い
ココアクリームの血糖指数は55で、通常のクリーム（30）より高いです。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
クリームの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ココアクリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
28 g
炭水化物
3 g
タンパク質
16 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 22 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 18 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 16 g |
| 飽和脂肪酸 | 10 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質を少量含む
- 中程度のグリセミック指数
- 添加糖の含有量が高い
- 食物繊維と炭水化物の比率が低い
- 飽和脂肪酸を含む
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
ココアクリームの血糖指数は何ですか？
ココアクリームの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は15です。
ココアクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ココアクリームは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は自家製アーモンドバター・ココア・エリスリトールスプレッドです。
クリームの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のクリームの中で、スカリオンクリームが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリでココアクリームをポーションとともに確認。
