ココアクリーム
GI 55 · 中
GL 15 · 中
Score 3/10
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ココアクリームの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、ココアクリームの血糖指数は平均より高いです。
ココアクリームは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 15
中 GL
血糖への中程度の影響
270
カロリー
28g
炭水化物
3g
タンパク質
16g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 不飽和脂肪酸の存在
- ✗ 添加された砂糖の含有量が高い
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 飽和脂肪酸の含有量が高い
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 22g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 18g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 16g |
| 飽和脂肪酸 | 10g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
ココアクリームの血糖指数は何ですか？
ココアクリームの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
ココアクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ココアクリームは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ココアクリームは血糖値にどのような影響を与えますか？
ココアクリームの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
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