サジーパウダー
GI 35 · 低
GL 19 · 中
Score 8/10
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サジーパウダーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
同じfruitsと比較すると、サジーパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
サジーパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 19
中 GL
血糖への中程度の影響
320
カロリー
55g
炭水化物
7g
タンパク質
10g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 高食物繊維
- ✓ 抗酸化物質とビタミンCが豊富
- ✓ 低GI値
- ✗ 適度な天然糖分を含む
- ✗ 乾燥工程による栄養素の損失
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 18g |
| 天然 | 18.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 22g |
| 水溶性 | 6.6g |
| 不溶性 | 15.4g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 10g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.8g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
サジーパウダーの血糖指数は何ですか？
サジーパウダーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
サジーパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サジーパウダーは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サジーパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
サジーパウダーの血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。
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