レタスミックス

GI 15 · 低GL 0.9 / カップ9/10

低GI

15 GI

カップ（85g）あたりGL 0.9 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

レタスミックスの血糖指数は15（低）です。カップ（85g）で血糖負荷は0.9増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #746769 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レタスミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 serving	50 g	0.5
1 カップ	85 g	0.9

カロリー

3 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

レタスミックスの血糖指数は何ですか？

レタスミックスの血糖指数は15（低）です。カップ（85g）あたり血糖負荷は0.9、100gあたりは1です。

レタスミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レタスミックスは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

レタスミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？

レタスミックスの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでレタスミックスをポーションとともに確認。