レタスとフェタチーズ、イチゴのサラダ

GI 30 · 低GL 2 / 100g8/10

低GI

30 GI

100gあたりGL 2

Logiスコア 8/10

レタスとフェタチーズ、イチゴのサラダの血糖指数は30（低）です。

2026/08/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レタスとフェタチーズ、イチゴのサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

6.5 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

3.5 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

レタスとフェタチーズ、イチゴのサラダの血糖指数は何ですか？

レタスとフェタチーズ、イチゴのサラダの血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は2です。

レタスとフェタチーズ、イチゴのサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レタスとフェタチーズ、イチゴのサラダは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

レタスとフェタチーズ、イチゴのサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？

レタスとフェタチーズ、イチゴのサラダの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでレタスとフェタチーズ、イチゴのサラダをポーションとともに確認。