レンズ豆と野菜のカレーソース（自家製、油と塩控えめ）

GI 35 · 低GL 7.5 / カップ8.5/10

低GI

35 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 7.5 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 8.5/10

レンズ豆と野菜のカレーソース（自家製、油と塩控えめ）の血糖指数は35で、通常のレンズ豆（21）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は7.5増加します。

2026/01/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レンズ豆と野菜のカレーソース（自家製、油と塩控えめ）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

13 g

炭水化物

4.5 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

レンズ豆と野菜のカレーソース（自家製、油と塩控えめ）の血糖指数は何ですか？

レンズ豆と野菜のカレーソース（自家製、油と塩控えめ）の血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は7.5、100gあたりは5です。

レンズ豆と野菜のカレーソース（自家製、油と塩控えめ）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レンズ豆と野菜のカレーソース（自家製、油と塩控えめ）は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

レンズ豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のレンズ豆の中で、燻製豆腐が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでレンズ豆と野菜のカレーソース（自家製、油と塩控えめ）をポーションとともに確認。