ランチ風味フムスディップ
GI 20 · 低
GL 3 · 低
Score 6/10
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ランチ風味フムスディップの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、ランチ風味フムスディップの血糖指数は最も低い部類です。
ランチ風味フムスディップは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
14g
炭水化物
6g
タンパク質
11g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 良質な植物性タンパク質の供給源
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 調味料が添加された加工品
- ✗ プレーンフムスより食物繊維が少ない
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 14g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 11g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.5g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
ランチ風味フムスディップの血糖指数は何ですか？
ランチ風味フムスディップの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
ランチ風味フムスディップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ランチ風味フムスディップは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ランチ風味フムスディップは血糖値にどのような影響を与えますか？
ランチ風味フムスディップの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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