アシュワガンダエキス
GI 20 · 低GL 0.4 / 小さじ8/10
低GI
20 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.4 · 100gあたりGL 8
Logiスコア 8/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 生のハーブと比較して栄養密度が低い
アシュワガンダエキスの血糖指数は20（低）です。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.4増加します。
2026/03/31に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アシュワガンダエキスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
40 g
炭水化物
3 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 40 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 10 g |
| 水溶性 | 3 g |
| 不溶性 | 7 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- ホルモンバランスをサポートするアダプトゲン特性
- 生のハーブと比較して栄養密度が低い
- 長期使用による薬物相互作用の可能性
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
アシュワガンダエキスの血糖指数は何ですか？
アシュワガンダエキスの血糖指数は20（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.4、100gあたりは8です。
アシュワガンダエキスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アシュワガンダエキスは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アシュワガンダエキスは血糖値にどのような影響を与えますか？
アシュワガンダエキスの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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Logiアプリでアシュワガンダエキスをポーションとともに確認。
