アシュワガンダエキス
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
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アシュワガンダエキスの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、アシュワガンダエキスの血糖指数は最も低い部類です。
アシュワガンダエキスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
250
カロリー
40g
炭水化物
3g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Adaptogenic properties supporting hormonal balance
- ✗ Low nutritional density compared to fresh herbs
- ✗ Potential drug interactions with long-term use
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 40g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 10g |
| 水溶性 | 3g |
| 不溶性 | 7g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
アシュワガンダエキスの血糖指数は何ですか？
アシュワガンダエキスの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
アシュワガンダエキスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アシュワガンダエキスは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アシュワガンダエキスは血糖値にどのような影響を与えますか？
アシュワガンダエキスの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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