アジアンソース
GI 55 · 中GL 12 / 100g2/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 12
Logiスコア 2/10
- 低脂肪
- ナトリウム含有量が高い
アジアンソースの血糖指数は55で、通常のセイボリーソース（45）より高いです。
2026/04/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
セイボリーソースの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アジアンソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
22 g
炭水化物
3 g
タンパク質
1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 16 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 12 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| ナトリウム | 3500 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪
- 植物性タンパク質の供給源
- ナトリウム含有量が高い
- 添加糖分が多い
- 高度に加工されている
よくある質問
アジアンソースの血糖指数は何ですか？
アジアンソースの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は12です。
アジアンソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アジアンソースは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
セイボリーソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のセイボリーソースの中で、ケーパーとチャイブのソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリでアジアンソースをポーションとともに確認。
