ジェラート

GI 45 · 低GL 3.3 / スクープ3.5/10

低GI

45 GI

標準的なスクープ（30g）あたりGL 3.3 · 100gあたりGL 11

Logiスコア 3.5/10

ジェラートの血糖指数は45（低）です。標準的なスクープ（30g）で血糖負荷は3.3増加します。

2026/01/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ジェラートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

160

カロリー

25 g

炭水化物

3 g

タンパク質

4 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

ジェラートの血糖指数は何ですか？

ジェラートの血糖指数は45（低）です。標準的なスクープ（30g）あたり血糖負荷は3.3、100gあたりは11です。

ジェラートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ジェラートは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ジェラートの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ジェラートはこのデータベース内の全ジェラートの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり11）。

Logiアプリでジェラートをポーションとともに確認。