黒ごまジェラート

GI 45 · 低GL 3.3 / スクープ3/10

低GI

45 GI

標準的なスクープ（30g）あたりGL 3.3 · 100gあたりGL 11

Logiスコア 3/10

黒ごまジェラートの血糖指数は45で、通常のジェラート（45）と同じです。標準的なスクープ（30g）で血糖負荷は3.3増加します。

2025/12/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

黒ごまジェラートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

25 g

炭水化物

4 g

タンパク質

11 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳ごま

黒ごまジェラートの血糖指数は何ですか？

黒ごまジェラートの血糖指数は45（低）です。標準的なスクープ（30g）あたり血糖負荷は3.3、100gあたりは11です。

黒ごまジェラートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

黒ごまジェラートは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ジェラートの中で最も血糖負荷が低い形態は？

黒ごまジェラートはこのデータベース内の全ジェラートの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり11）。

Logiアプリで黒ごまジェラートをポーションとともに確認。