モス豆
GI 25 · 低
GL 16 · 中
Score 8/10
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モス豆の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
同じlegumesと比較すると、モス豆の血糖指数は最も低い部類です。
モス豆は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 16
中 GL
血糖への中程度の影響
343
カロリー
62g
炭水化物
23.6g
タンパク質
1.6g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ High protein content
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Rich in fiber
- ✗ Moderate carbohydrate content
- ✗ Caloric density
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 343 kcal |
| 炭水化物 | 62g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5.8g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 23.6g |
| 脂質 | 1.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3g |
| ナトリウム | 15mg |
よくある質問
モス豆の血糖指数は何ですか？
モス豆の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
モス豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
モス豆は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
モス豆は血糖値にどのような影響を与えますか？
モス豆の血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。
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