ヴィーガン豆ポルペッテ
GI 45 · 低
GL 10 · 中
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ヴィーガン豆ポルペッテの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じlegumesと比較すると、ヴィーガン豆ポルペッテの血糖指数は最も低い部類です。
ヴィーガン豆ポルペッテは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
170
カロリー
22g
炭水化物
7g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 植物性タンパク質
- ✓ 飽和脂肪が少ない
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ パン粉で加工されている
- ✗ 中程度の血糖負荷
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.3g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
ヴィーガン豆ポルペッテの血糖指数は何ですか？
ヴィーガン豆ポルペッテの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
ヴィーガン豆ポルペッテはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヴィーガン豆ポルペッテは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ヴィーガン豆ポルペッテは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヴィーガン豆ポルペッテの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →