カッテージパイ
GI 55 · 中GL 4.5 / 枚3.5/10
中GI
55 GI
標準的な枚（30g）あたりGL 4.5 · 100gあたりGL 15
Logiスコア 3.5/10
- 適度なタンパク質含有量
- 高い添加糖分
カッテージパイの血糖指数は55（中）です。 標準的な枚（30g）で血糖負荷は4.5増加します。
2026/01/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2 Lower glycemic load, no added sugar, and higher fiber from berries help manage blood sugar.
ギリシャヨーグルトとベリーとチアシード - 100gあたりGL 1 Higher protein and healthy fats, very low added sugars, and beneficial for insulin resistance.
低脂肪カッテージチーズとチアシードとシナモン - 100gあたりGL 1 High fiber, minimal sugars, and very low glycemic load make it much better for blood sugar control.
チアアーモンドホエイプリン
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カッテージパイは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
240
カロリー
28 g
炭水化物
8 g
タンパク質
11 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 15 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 10 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 11 g |
| 飽和脂肪酸 | 6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 適度なタンパク質含有量
- 一部不飽和脂肪を含む
- 高い添加糖分
- 低い食物繊維
- 中程度のグリセミック負荷
アレルゲン
含む: 乳
含む可能性あり: グルテン卵
よくある質問
カッテージパイの血糖指数は何ですか？
カッテージパイの血糖指数は55（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は4.5、100gあたりは15です。
カッテージパイはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カッテージパイは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトとベリーとチアシードです。
カッテージパイは血糖値にどのような影響を与えますか？
カッテージパイの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでカッテージパイをポーションとともに確認。
