全粒粉のそば粉とキノコ入りピエロギ
GI 45 · 低
GL 13 · 中
Score 7/10
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全粒粉のそば粉とキノコ入りピエロギの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、全粒粉のそば粉とキノコ入りピエロギの血糖指数は最も低い部類です。
全粒粉のそば粉とキノコ入りピエロギは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 13
中 GL
血糖への中程度の影響
160
カロリー
28g
炭水化物
5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 160 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 220mg |
よくある質問
全粒粉のそば粉とキノコ入りピエロギの血糖指数は何ですか？
全粒粉のそば粉とキノコ入りピエロギの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
全粒粉のそば粉とキノコ入りピエロギはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒粉のそば粉とキノコ入りピエロギは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
全粒粉のそば粉とキノコ入りピエロギは血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒粉のそば粉とキノコ入りピエロギの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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