牛肉と野菜の大麦シチュー
GI 45 · 低
GL 3 · 低
Score 8.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
牛肉と野菜の大麦シチューの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、牛肉と野菜の大麦シチューの血糖指数は最も低い部類です。
牛肉と野菜の大麦シチューは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
55
カロリー
7.5g
炭水化物
3.2g
タンパク質
1.2g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 良好な食物繊維含有量
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 赤身肉を含む
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 55 kcal |
| 炭水化物 | 7.5g |
| 糖質（合計） | 1.6g |
| 天然 | 1.6g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.7g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1.2g |
| タンパク質 | 3.2g |
| 脂質 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.7g |
| ナトリウム | 320mg |
よくある質問
牛肉と野菜の大麦シチューの血糖指数は何ですか？
牛肉と野菜の大麦シチューの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
牛肉と野菜の大麦シチューはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
牛肉と野菜の大麦シチューは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
牛肉と野菜の大麦シチューは血糖値にどのような影響を与えますか？
牛肉と野菜の大麦シチューの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →