自家製パスタ
GI 55 · 中
GL 15 · 中
Score 6/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
自家製パスタの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、自家製パスタの血糖指数は平均より高いです。
自家製パスタは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 15
中 GL
血糖への中程度の影響
150
カロリー
28g
炭水化物
5.5g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 低添加糖
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 低繊維含有量
加工度
45%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 0.6g |
| 天然 | 0.6g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 5.5g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 15mg |
よくある質問
自家製パスタの血糖指数は何ですか？
自家製パスタの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
自家製パスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
自家製パスタは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
自家製パスタは血糖値にどのような影響を与えますか？
自家製パスタの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →