サンドイッチ

GI 45 · 低GL 2.7 / 枚7.5/10

低GI

45 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 2.7 · 100gあたりGL 9

Logiスコア 7.5/10

サンドイッチの血糖指数は45（低）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は2.7増加します。

2026/02/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

サンドイッチは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

145

カロリー

21 g

炭水化物

9 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

含む: グルテン

サンドイッチの血糖指数は何ですか？

サンドイッチの血糖指数は45（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は2.7、100gあたりは9です。

サンドイッチはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

サンドイッチは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

サンドイッチは血糖値にどのような影響を与えますか？

サンドイッチの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでサンドイッチをポーションとともに確認。