プラムピューレ

GI 29 · 低GL 2.6 / 大さじ5/10

低GI

29 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 2.6 · 100gあたりGL 17

Logiスコア 5/10

プラムピューレの血糖指数は29（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は2.6増加します。

2026/03/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

プラムピューレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

58 g

炭水化物

2.2 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

プラムピューレの血糖指数は何ですか？

プラムピューレの血糖指数は29（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は2.6、100gあたりは17です。

プラムピューレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

プラムピューレは低血糖指数（29）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プラムピューレは血糖値にどのような影響を与えますか？

プラムピューレの血糖負荷は100gあたり17で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでプラムピューレをポーションとともに確認。