高タンパク質ラップ
GI 35 · 低
GL 8 · 低
Score 7/10
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高タンパク質ラップの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、高タンパク質ラップの血糖指数は最も低い部類です。
高タンパク質ラップは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
210
カロリー
22g
炭水化物
15g
タンパク質
5.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ タンパク質が豊富
- ✓ 低グリセミック指数
- ✗ 加工食品
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 添加物・保存料を含む
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 11g |
| 水溶性 | 3.3g |
| 不溶性 | 7.7g |
| タンパク質 | 15g |
| 脂質 | 5.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.8g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
高タンパク質ラップの血糖指数は何ですか？
高タンパク質ラップの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
高タンパク質ラップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
高タンパク質ラップは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
高タンパク質ラップは血糖値にどのような影響を与えますか？
高タンパク質ラップの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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