サワードウパスタ
GI 45 · 低GL 13 / 100g6/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 13
Logiスコア 6/10
- 通常のパスタより低いグリセミック指数
- 精製された穀物製品である
サワードウパスタの血糖指数は45（低）です。
2025/12/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
サワードウパスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
150
カロリー
30 g
炭水化物
5 g
タンパク質
1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 30 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 通常のパスタより低いグリセミック指数
- 食物繊維を含む
- 発酵により消化吸収が改善される可能性がある
- 精製された穀物製品である
- 中程度の加工度である
- 食物繊維やタンパク質は多くない
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
サワードウパスタの血糖指数は何ですか？
サワードウパスタの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は13です。
サワードウパスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サワードウパスタは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サワードウパスタは血糖値にどのような影響を与えますか？
サワードウパスタの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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