小麦サワードウスターター
GI 55 · 中
GL 10 · 中
Score 6/10
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小麦サワードウスターターの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、小麦サワードウスターターの血糖指数は平均より高いです。
小麦サワードウスターターは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
90
カロリー
19g
炭水化物
3g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ Fermented for improved digestibility
- ✓ Low fat content
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Limited micronutrient density
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 19g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.36g |
| 不溶性 | 0.84g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
小麦サワードウスターターの血糖指数は何ですか？
小麦サワードウスターターの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
小麦サワードウスターターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
小麦サワードウスターターは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
小麦サワードウスターターは血糖値にどのような影響を与えますか？
小麦サワードウスターターの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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