小麦サワードウスターター

GI 55 · 中GL 24 / カップ6/10

中GI

55 GI

カップ（240g）あたりGL 24 · 100gあたりGL 10

Logiスコア 6/10

小麦サワードウスターターの血糖指数は55（中）です。カップ（240g）で血糖負荷は24増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

小麦サワードウスターターは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

19 g

炭水化物

3 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

小麦サワードウスターターの血糖指数は何ですか？

小麦サワードウスターターの血糖指数は55（中）です。カップ（240g）あたり血糖負荷は24、100gあたりは10です。

小麦サワードウスターターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

小麦サワードウスターターは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。

小麦サワードウスターターは血糖値にどのような影響を与えますか？

小麦サワードウスターターの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリで小麦サワードウスターターをポーションとともに確認。