トマトソースのニシン
GI 40 · 低GL 8 / 缶7/10
低GI
40 GI
標準的な缶（400g）あたりGL 8 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 7/10
- 低グリセミック負荷
- 高ナトリウム含有量
トマトソースのニシンの血糖指数は40（低）です。 標準的な缶（400g）で血糖負荷は8増加します。
2025/11/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
トマトソースのニシンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
160
カロリー
5 g
炭水化物
13 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 160 kcal |
| 炭水化物 | 5 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 良質なタンパク質源
- 健康的な脂肪を含む
- 高ナトリウム含有量
- 砂糖添加
- 軽度加工品
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
トマトソースのニシンの血糖指数は何ですか？
トマトソースのニシンの血糖指数は40（低）です。標準的な缶（400g）あたり血糖負荷は8、100gあたりは2です。
トマトソースのニシンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トマトソースのニシンは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トマトソースのニシンは血糖値にどのような影響を与えますか？
トマトソースのニシンの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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