ハニーウォルナットシュリンプ
GI 60 · 中GL 20.4 / 個3/10
中GI
60 GI
標準的な個（120g）あたりGL 20.4 · 100gあたりGL 17
Logiスコア 3/10
- エビとクルミからオメガ3脂肪酸を含む
- 添加された砂糖が多い
ハニーウォルナットシュリンプの血糖指数は60（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は20.4増加します。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
生エビの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ハニーウォルナットシュリンプは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
310
カロリー
28 g
炭水化物
10 g
タンパク質
18 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 310 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 15 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 10 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 18 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 13 g |
| ナトリウム | 550 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- エビとクルミからオメガ3脂肪酸を含む
- タンパク質を提供する
- 添加された砂糖が多い
- ナトリウム含有量が高い
- 揚げ物で加工されたソース
アレルゲン
含む: 甲殻類木の実卵
含む可能性あり: 乳大豆グルテンごま
よくある質問
ハニーウォルナットシュリンプの血糖指数は何ですか？
ハニーウォルナットシュリンプの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は20.4、100gあたりは17です。
ハニーウォルナットシュリンプはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ハニーウォルナットシュリンプは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）です。
生エビの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の生エビの中で、エビのセビーチェが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでハニーウォルナットシュリンプをポーションとともに確認。
