エナジーバー
GI 55 · 中GL 12.1 / バー4/10
中GI
55 GI
標準的なバー（40g）あたりGL 12.1 · 100gあたりGL 30.3
Logiスコア 4/10
- 適度な食物繊維含有量
- 高い総糖分含有量
エナジーバーの血糖指数は55（中）です。 標準的なバー（40g）で血糖負荷は12.1増加します。
2026/03/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
エナジーバーの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
エナジーバーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
400
カロリー
55 g
炭水化物
7 g
タンパク質
16 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 400 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 32 g |
| 天然 | 14 g |
| 添加 | 18 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.1 g |
| 不溶性 | 4.9 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 16 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 13 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 適度な食物繊維含有量
- 低ナトリウム含有量
- 高い総糖分含有量
- 高いグリセミック負荷
- 加えられた砂糖
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
エナジーバーの血糖指数は何ですか？
エナジーバーの血糖指数は55（中）です。標準的なバー（40g）あたり血糖負荷は12.1、100gあたりは30.3です。
エナジーバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エナジーバーは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はナッツとドライフルーツバーです。
エナジーバーの中で最も血糖負荷が低い形態は？
エナジーバーはこのデータベース内の全エナジーバーの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり30.3）。
Logiアプリでエナジーバーをポーションとともに確認。
