100％フルーツジャム
GI 55 · 中
GL 30 · 高
Score 3/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
100％フルーツジャムの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は30で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、100％フルーツジャムの血糖指数は平均より高いです。
100％フルーツジャムは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 30
高 GL
血糖への顕著な影響
220
カロリー
55g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 精製糖不使用
- ✓ 果物の食物繊維を含む
- ✗ 天然糖分が多い
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ タンパク質と脂肪が少ない
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 50g |
| 天然 | 50.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
100％フルーツジャムの血糖指数は何ですか？
100％フルーツジャムの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は30で、血糖への顕著な影響があります。
100％フルーツジャムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
100％フルーツジャムは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
100％フルーツジャムは血糖値にどのような影響を与えますか？
100％フルーツジャムの血糖負荷は100gあたり30で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →