発芽全粒小麦スターター
GI 45 · 低GL 18 / 100g8/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 18
Logiスコア 8/10
- 高い食物繊維含有量
- 中程度の血糖負荷
発芽全粒小麦スターターの血糖指数は45（低）です。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
発芽全粒小麦スターターは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
190
カロリー
40 g
炭水化物
8 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 190 kcal |
| 炭水化物 | 40 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 4.5 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 高い食物繊維含有量
- 低加工度
- 栄養素の生物学的利用能の向上
- 中程度の血糖負荷
- グルテンを含む
- セリアック病には適さない
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
発芽全粒小麦スターターの血糖指数は何ですか？
発芽全粒小麦スターターの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は18です。
発芽全粒小麦スターターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
発芽全粒小麦スターターは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
発芽全粒小麦スターターは血糖値にどのような影響を与えますか？
発芽全粒小麦スターターの血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリで発芽全粒小麦スターターをポーションとともに確認。
