ガラリンゴ
GI 36 · 低GL 6 / 個8.5/10
低GI
36 GI
標準的な個（120g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 5
Logiスコア 8.5/10
- 低グリセミック負荷
- 中程度の糖分含有量
ガラリンゴの血糖指数は36（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は6増加します。
2025/11/25に更新 · 出典: USDA FoodData Central #171688 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
52
カロリー
13.81 g
炭水化物
0.26 g
タンパク質
0.17 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 52 kcal |
| 炭水化物 | 13.81 g |
| 糖質（合計） | 10.39 g |
| 天然 | 10.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.4 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 0.26 g |
| 脂質 | 0.17 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.14 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 未加工の全果実
- 食物繊維を含む
- 中程度の糖分含有量
- 一部の果物に比べて食物繊維が比較的少ない
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ガラリンゴの血糖指数は何ですか？
ガラリンゴの血糖指数は36（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは5です。
ガラリンゴはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ガラリンゴは低血糖指数（36）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ガラリンゴは血糖値にどのような影響を与えますか？
ガラリンゴの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでガラリンゴをポーションとともに確認。
