自然発酵ラディッシュ
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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自然発酵ラディッシュの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、自然発酵ラディッシュの血糖指数は最も低い部類です。
自然発酵ラディッシュは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
18
カロリー
3.5g
炭水化物
0.7g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ プロバイオティクスを含む
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 一部に加糖あり
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 18 kcal |
| 炭水化物 | 3.5g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1.6g |
| 水溶性 | 0.48g |
| 不溶性 | 1.12g |
| タンパク質 | 0.7g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 700mg |
よくある質問
自然発酵ラディッシュの血糖指数は何ですか？
自然発酵ラディッシュの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
自然発酵ラディッシュはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
自然発酵ラディッシュは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
自然発酵ラディッシュは血糖値にどのような影響を与えますか？
自然発酵ラディッシュの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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