パラナッツ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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パラナッツの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、パラナッツの血糖指数は最も低い部類です。
パラナッツは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
659
カロリー
11.7g
炭水化物
14.3g
タンパク質
67.1g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低炭水化物含有量
- ✓ 高不飽和脂肪酸
- ✓ 良質な食物繊維の供給源
- ✗ 非常に高いカロリー含有量
- ✗ 高飽和脂肪酸
- ✗ 過剰なセレンの可能性
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 659 kcal |
| 炭水化物 | 11.7g |
| 糖質（合計） | 2.3g |
| 天然 | 2.3g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7.5g |
| 水溶性 | 2.3g |
| 不溶性 | 5.3g |
| タンパク質 | 14.3g |
| 脂質 | 67.1g |
| 飽和脂肪酸 | 16.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 51g |
| ナトリウム | 3mg |
よくある質問
パラナッツの血糖指数は何ですか？
パラナッツの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
パラナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パラナッツは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
パラナッツは血糖値にどのような影響を与えますか？
パラナッツの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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