100％ピーナッツバター

GI 14 · 低GL 0.4 / 大さじ8.5/10

低GI

14 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.4 · 100gあたりGL 2.8

Logiスコア 8.5/10

100％ピーナッツバターの血糖指数は14で、通常のピーナッツバター（14）と同じです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.4増加します。

2026/02/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

100％ピーナッツバターは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

588

カロリー

20 g

炭水化物

25 g

タンパク質

50 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

含む: 落花生

100％ピーナッツバターの血糖指数は何ですか？

100％ピーナッツバターの血糖指数は14（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.4、100gあたりは2.8です。

100％ピーナッツバターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

100％ピーナッツバターは低血糖指数（14）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ピーナッツバターの中で最も血糖負荷が低い形態は？

100％ピーナッツバターはこのデータベース内の全ピーナッツバターの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2.8）。

Logiアプリで100％ピーナッツバターをポーションとともに確認。