ピーナッツ片

GI 14 · 低GL 0.3 / 大さじ8/10

低GI

14 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 2.3

Logiスコア 8/10

ピーナッツ片の血糖指数は14で、通常の殻付き生ピーナッツ（14）と同じです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.3増加します。

2025/12/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ピーナッツ片は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

567

カロリー

16.1 g

炭水化物

25.8 g

タンパク質

49.2 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

含む: 落花生

ピーナッツ片の血糖指数は何ですか？

ピーナッツ片の血糖指数は14（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは2.3です。

ピーナッツ片はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ピーナッツ片は低血糖指数（14）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

殻付き生ピーナッツの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の殻付き生ピーナッツの中で、塩味ピーナッツが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでピーナッツ片をポーションとともに確認。