揚げピーナッツ

GI 14 · 低GL 1 / 100g6/10

低GI

14 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 6/10

揚げピーナッツの血糖指数は14で、通常の殻付き生ピーナッツ（14）と同じです。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

揚げピーナッツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

590

カロリー

12 g

炭水化物

25 g

タンパク質

50 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

揚げピーナッツの血糖指数は何ですか？

揚げピーナッツの血糖指数は14（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

揚げピーナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

揚げピーナッツは低血糖指数（14）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

殻付き生ピーナッツの中で最も血糖負荷が低い形態は？

揚げピーナッツはこのデータベース内の全殻付き生ピーナッツの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで揚げピーナッツをポーションとともに確認。