ピーナッツスナック
GI 35 · 低
GL 9 · 低
Score 6/10
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ピーナッツスナックの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、ピーナッツスナックの血糖指数は最も低い部類です。
ピーナッツスナックは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 9
低 GL
血糖への最小限の影響
550
カロリー
25g
炭水化物
18g
タンパク質
38g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 良質なタンパク質と食物繊維の供給源
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 適度な飽和脂肪含有量
- ✗ 一部に加糖あり
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 550 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 3g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 38g |
| 飽和脂肪酸 | 7g |
| 不飽和脂肪酸 | 28g |
| ナトリウム | 800mg |
よくある質問
ピーナッツスナックの血糖指数は何ですか？
ピーナッツスナックの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
ピーナッツスナックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ピーナッツスナックは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ピーナッツスナックは血糖値にどのような影響を与えますか？
ピーナッツスナックの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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