有機ドライロースト皮なしピーナッツ
GI 14 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
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有機ドライロースト皮なしピーナッツの血糖指数は14で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、有機ドライロースト皮なしピーナッツの血糖指数は最も低い部類です。
有機ドライロースト皮なしピーナッツは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 14
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
585
カロリー
16.1g
炭水化物
25.8g
タンパク質
49.7g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 高いタンパク質含有量
- ✓ 不飽和脂肪酸が豊富
- ✓ 食物繊維の良い供給源
- ✗ 適度なカロリー密度
- ✗ 一部飽和脂肪酸を含む
- ✗ アレルギーの可能性あり
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 585 kcal |
| 炭水化物 | 16.1g |
| 糖質（合計） | 4.2g |
| 天然 | 4.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8.5g |
| 水溶性 | 2.6g |
| 不溶性 | 5.9g |
| タンパク質 | 25.8g |
| 脂質 | 49.7g |
| 飽和脂肪酸 | 6.8g |
| 不飽和脂肪酸 | 40.5g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
有機ドライロースト皮なしピーナッツの血糖指数は何ですか？
有機ドライロースト皮なしピーナッツの血糖指数は14で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
有機ドライロースト皮なしピーナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
有機ドライロースト皮なしピーナッツは低血糖指数（14）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
有機ドライロースト皮なしピーナッツは血糖値にどのような影響を与えますか？
有機ドライロースト皮なしピーナッツの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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