チェリーベース
GI 22 · 低
GL 3 · 低
Score 8/10
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チェリーベースの血糖指数は22で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、チェリーベースの血糖指数は最も低い部類です。
チェリーベースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 22
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
63
カロリー
16g
炭水化物
1.1g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低いグリセミック指数と負荷
- ✓ 抗酸化物質が豊富
- ✓ 良好な食物繊維含有量
- ✗ 適度な天然糖分含有量
- ✗ 低タンパク質
- ✗ 健康的な脂肪はほとんど含まれない
加工度
20%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 63 kcal |
| 炭水化物 | 16g |
| 糖質（合計） | 12.8g |
| 天然 | 12.8g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.1g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.5g |
| タンパク質 | 1.1g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.07g |
| ナトリウム | 0mg |
よくある質問
チェリーベースの血糖指数は何ですか？
チェリーベースの血糖指数は22で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
チェリーベースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チェリーベースは低血糖指数（22）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チェリーベースは血糖値にどのような影響を与えますか？
チェリーベースの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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