亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッド
GI 50 · 低
GL 19 · 中
Score 7/10
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亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッドの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッドの血糖指数は最も低い部類です。
亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 19
中 GL
血糖への中程度の影響
240
カロリー
38g
炭水化物
8g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 38g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッドの血糖指数は何ですか？
亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッドの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッドは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッドの血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。
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