亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッド
GI 50 · 低GL 5.7 / 枚7/10
低GI
50 GI
標準的な枚（30g）あたりGL 5.7 · 100gあたりGL 19
Logiスコア 7/10
亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッドの血糖指数は50で、通常の食パン（75）より低いです。 標準的な枚（30g）で血糖負荷は5.7増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
食パンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
240
カロリー
38 g
炭水化物
8 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 38 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.1 g |
| 不溶性 | 4.9 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6 g |
| ナトリウム | 500 mg |
加工度
60%
中程度
アレルゲン
含む: グルテン木の実
含む可能性あり: ごま
よくある質問
亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッドの血糖指数は何ですか？
亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッドの血糖指数は50（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は5.7、100gあたりは19です。
亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッドは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
食パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の食パンの中で、ケトパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.2）。
Logiアプリで亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッドをポーションとともに確認。
