卵黄
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 5/10
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卵黄の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、卵黄の血糖指数は最も低い部類です。
卵黄は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
322
カロリー
3.6g
炭水化物
15.9g
タンパク質
26.5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 低炭水化物含有量
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 良質なタンパク質源
- ✗ 飽和脂肪酸が多い
- ✗ 食物繊維なし
- ✗ 高カロリー
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 322 kcal |
| 炭水化物 | 3.6g |
| 糖質（合計） | 0.6g |
| 天然 | 0.6g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 15.9g |
| 脂質 | 26.5g |
| 飽和脂肪酸 | 9.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 14.1g |
| ナトリウム | 48mg |
よくある質問
卵黄の血糖指数は何ですか？
卵黄の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
卵黄はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
卵黄は低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
卵黄は血糖値にどのような影響を与えますか？
卵黄の血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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