生イースト
GI 35 · 低
GL 5 · 低
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
生イーストの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、生イーストの血糖指数は最も低い部類です。
生イーストは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
105
カロリー
15g
炭水化物
8g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高繊維含有量
- ✓ タンパク質の供給源
- ✗ 最小限の加工製品
- ✗ 低ビタミン含有量
- ✗ アレルギー反応の可能性
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 105 kcal |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質（合計） | 0.3g |
| 天然 | 0.3g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.6g |
| ナトリウム | 50mg |
よくある質問
生イーストの血糖指数は何ですか？
生イーストの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
生イーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生イーストは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生イーストは血糖値にどのような影響を与えますか？
生イーストの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →