ポップドキヌア

GI 53 · 低GL 54 / カップ7/10

低GI

53 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 54 · 100gあたりGL 36

Logiスコア 7/10

ポップドキヌアの血糖指数は53（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は54増加します。

2026/03/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ポップドキヌアは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

380

カロリー

68 g

炭水化物

13 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ポップドキヌアの血糖指数は何ですか？

ポップドキヌアの血糖指数は53（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は54、100gあたりは36です。

ポップドキヌアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ポップドキヌアは低血糖指数（53）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ポップドキヌアは血糖値にどのような影響を与えますか？

ポップドキヌアの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでポップドキヌアをポーションとともに確認。